El día de hoy tenemos 3 tips que te ayudaran a eliminar la grasa del tricep, pero no sin antes mencionar que no existe un ejercicio o un alimento tal cual que elimine la grasa lo cual por lo tanto.
Tip 1 - Realiza un plan de alimentación de acuerdo a tus metas estilo de vida, estoy hablando de un plan de alimentación no una dieta en donde te cuenten las calorías, es preferible que vallas con un especialista y te elabore tu plan de alimentación y puedas realizarlo y ver los resultados .
Tip 2 - Ejercicio de tricep fondos : Los fondos nos ayudaran a trabajar el área del tricp y te brindara un excelente trabajo en esta parte ya que estamos usando nuestro propio peso .
Tip 3 - Cardio después de entrenar, puedes iniciar caminando o corriendo recuerda que tu frecuencia cardiaca tiene que subir y tienes que mantenerla durante 15 minutos para usar la grasa como energía.
¡Espero les gusten estos tips y compartan la entrada, excelente día!
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